督夏能量

首先要了解我们自身的督夏(Dosha)能量特质之后，就可以清楚的明白是哪一种生命能量在主导着我们，因为这三种能量是同时存在于人体内，而且我们必须要将其维持平衡发展。若某一生命能量过多的偏向一方，或少于一种能量，都将会造成对身体机能、结构发展，与行为、思想的变化，从而影响健康状态。

阿育韦达理论将三大生命能量Dosha督夏用十种方式进行组合，总结出十种不同的体质类型。根据之前做好的“阿育韦达能量体质检测表”，得出三个能量检测的分数，来确定体质类型。

十种不同的体质类型

Vata型

Pitta型

Kapha型

如果其中一种生命能量的测试得分明显高于其他两种，那么你就是属于单一能量体质。最明显的指标是，最高分数是次高分数的两倍，例如Vata90分，Pitta45分，Kapha35分。真正单一能量体质的人，他体内的主导能量Vata、Pitta或Kapha特征会十分明显。其他能量也会影响我们的身体，但影响力低。

Vata-Pitta型或Pitta-Vata型

Pitta–Kapha型或Kapha-Pitta型

Kapha-Vata型或Vata-Kapha型

如果测试结果没有出现极高分数，例如Vata70分，Pitta90分，Kapha46分，那么你就是属于“双能量体质”，所表现出来的体质特征就是两大生命能量占主导地位，Pitta-Vatta型体质，二者能量轮流互换主导作用，其中稍高分数的就是你体内的首要生命能量，但两者都决定了你的体质特征。

但有些人的分数无法选择次要的生命能量，例如Vata69分，Pitta86分，Kapha69分，他们仍是双能量体质，既是Pitta-Vata，也是Pitta–Kapha。这类型体质的人们，需要注意能量在体内的作用，随着时间的流逝，次要生命能量的作用会变得越来越明显。

Vata-Pitta-Kapha型

即三个分数值相当，例如Vata88分，Pitta75分，Kapha82分，然而这种体质极为罕见。Vata容易造成体质特征的混乱，所以建议可以再重新做一次测试，确定是这个能量体质类型。

如果你发现测试中的许多问题都无法找到明确答案，那么你的体质特征可能在Vata失衡的影响下变得模糊不清。Vata是“三大生命能量的领导”，有时会酷似Pitta和Kapha，例如你可能看起来瘦弱，但事实上却是超重；可能你容易忧虑，但也会易怒；或者你一段时间内总是失眠，但接下来就会呼呼大睡。Vata失衡就很容易造成体质特征的多变性。

实际上，人的体质类型从整体上来说还是很容易确定的，从中可以判断是哪种情况造成的失衡，而哪一种才是你真实的体质特征。

发现自己的体质能量类型的目的是帮助我们懂得去如何改善整体的健康平衡，哪怕是最微小的细节也会表现出其能量的特征，这样我们就可以在生活中利用阿育韦达，找到适合的饮食，运动以及预防疾病的方式，从而进入完美的健康状态。

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