到了秋天你会发现你的皮肤会很热闹容易干燥，缺水，人他也很容易上火，针对这些情况美胖整理了道美食，大家快点吃起来吧。

桂花糖藕粥

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1粗茶淡饭1

这款美味养生粥自己做也非常容易，只需简单几步就可完成。热乎乎的粥吃在嘴里粘粘糯糯，绵软适口，加上自己制作的蜜糖桂花酱，香甜宜人，真的是爱不释口啊！

原料：

糯米65g、藕丁70g、红糖45g、蜜糖桂花酱5g

做法：

1、备好食材：糯米、藕、红糖、自制蜜糖桂花酱

2、藕去皮洗净后切成丁（大小随自己喜欢）

3、糯米淘洗干净后和藕丁、红糖一起放入电饭煲里

4、倒入开水约g

5、电饭煲选择到煮粥的功能，烹饪时间为2小时

6、煮好后，放入桂花酱拌匀就可以享用啦！

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南瓜蒸百合

图文

小瑶的美食

原料：

南瓜一块、百合二个、红枣三颗、淀粉适量适量、水一小勺

做法：

1、南瓜去皮切块去籽备用。百合去除外面一层不太好的花瓣，剥开洗净，红枣洗净备用。将南瓜块如图式一样摆两圈，成花形。

2、再将红枣和百合放在中间。

3、锅里放入适量的水，放进装好材料的盘子，下面隔水。

4、盖上盖子大火烧开后转中火蒸12分钟。

5、取出盘子，再小心的将盘子里蒸出来的水倒回到锅里。

6、小火煮开后调入一点点的淀粉水（地瓜粉）调成一个透明的芡汁。

7、淋在蒸好的南瓜上就完成了哦。

小窍门：

1、南瓜切的不是太厚，蒸个12分钟就跟百合一样完全软烂了，但要是南瓜切的很厚，就要拉长到15-20分钟才能完全成熟。

2、我是为了成品好看，最后调了一个透明的芡汁，要是自己家做，不太要求太高的，这一步可以省略。

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雪梨银耳羹

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阿大^.^

原料：

梨子适量、银耳适量、冰糖适量

做法：

1、准备好材料

2、将雪儿洗净用温水泡发

3、沥干水分

4、放入炖盅里面

5、梨子洗净削皮，切小块

6、也加入炖盅里面

7、最后加入冰糖，慢炖3小时候就可以了

内容来源

网络

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